Une nouvelle cohorte a habituellement lieu à chaque saison, donc 3 ou 4 fois par année.

Il est tout à fait possible de s'inscrire en duo mais chacun devra défrayer le coût total du programme.

Mon intention en créant ce programme était d’offrir une alternative à la psychothérapie, consciente des difficultés que rencontrent plusieurs Québécois à trouver un psychologue disponible, et de la rareté de mes propres disponibilités en thérapie individuelle. Le coût a donc été pensé pour être accessible à un plus grand nombre de personnes, tout en demeurant le plus abordable possible : 95 $ pour 120 minutes, comparativement à une moyenne d’environ 150 $ pour une séance individuelle de 50 minutes au Québec.

* À noter toutefois que ce programme ne se substitue pas à une démarche psychothérapeutique.

Il est tout à fait normal de ressentir de l’inconfort à l’idée d’être en groupe, surtout au début. Je tiens à te rassurer : la confidentialité est une priorité absolue dans le cadre du programme, et je m’assure de créer un espace sécuritaire, respectueux et bienveillant où chacun.e peut se sentir libre d’être soi-même, sans jugement.

Si tu souhaites en parler davantage avant de t’engager, n’hésite pas à m’écrire directement. Nous pourrons échanger et voir ensemble ce qui te conviendrait le mieux, selon tes besoins et limites.

Le programme intensif, bien qu’il puisse être bien transformateur, ne constitue pas une psychothérapie de groupe. Il s’agit d’un parcours éducatif et expérientiel, centré sur l’apprentissage d’outils concrets liés à la résilience, à la régulation émotionnelle et à la conscience de soi.

Le contenu est offert principalement sous forme magistrale, c’est-à-dire que je transmets des notions, des réflexions et des exercices guidés, dans un cadre structuré. On y aborde des thèmes communs à l’expérience humaine, mais sans entrer dans un travail thérapeutique. Aucun diagnostic n’est posé, et les interventions ne visent pas à traiter des problématiques de santé mentale.